फैनेस्का (वसंत सूप)

फैनेस्का (वसंत सूप)
फैनस्का (स्प्रिंग सूप) एक दक्षिण अमेरिकी नुस्खा है जो 1 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 3174 कैलोरी, 169 ग्राम प्रोटीन, तथा 160 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 11.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 86% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चावल, बीन्स, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो फैनेस्का (वसंत सूप), आसान प्रशंसक नकली, तथा फैनेस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोभी, कटा हुआ और पकाया जाता हैगोभी, कटा हुआ और पकाया जाता है2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावल, में पकाया जाता हैलंबे अनाज चावल, में पकाया जाता है2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई कर्नेल, पकायामकई कर्नेल, पकाया3अंडे, हार्डबोल्ड और कटा हुआअंडे, हार्डबोल्ड और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेबी लीमा बीन्स या फवा बीन्स , पकाया जाता हैबेबी लीमा बीन्स या फवा बीन्स , पकाया जाता है1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी बीन्स , पकायाहरी बीन्स , पकाया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी मटर, पकायाहरी मटर, पकाया0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदूध, औरदूध, और21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरमेसन चीज़ , कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़ , कद्दूकस किया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूंगफली, जमीनमूंगफली, जमीन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएम्यूएन्स्टर चीज़ या क्वेसो फ्रेस्को या क्वेसो ब्लैंको, कटा हुआम्यूएन्स्टर चीज़ या क्वेसो फ्रेस्को या क्वेसो ब्लैंको, कटा हुआ11 पौंड तोरी,नमक (या स्वाद के लिए अगर मछली शामिल है)नमक (या स्वाद के लिए अगर मछली शामिल है)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशीतकालीन स्क्वैश, पकाया और मसला हुआ (1 छोटा)शीतकालीन स्क्वैश, पकाया और मसला हुआ (1 छोटा)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतोरी, कटी हुई और पकी हुई (2 छोटी)तोरी, कटी हुई और पकी हुई (2 छोटी)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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