फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और मिर्च के साथ अंकुरित होते हैं

फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और मिर्च के साथ अंकुरित होते हैं
फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ अंकुरित होते हैं, और मिर्च सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 3215 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 355 ग्राम वसा. के लिए $ 3.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। मूंगफली के तेल का मिश्रण, 4 थाई बर्ड चिलिस, सीताफल के पत्ते, और कुछ अन्य सामग्री के लिए यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी तली हुई चटनी के साथ कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शहद और बाल्समिक सिरका के साथ अंकुरित होते हैं, तथा कटा हुआ पैन ब्राउन ब्रसेल्स कुरकुरे तले हुए प्याज़ के साथ अंकुरित होता है.

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में फिश सॉस, चीनी, नीबू का रस, मिर्च, लहसुन और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
चीनी घुलने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
कागज़ के तौलिये की ट्रिपल परत के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें । एक बड़े कड़ाही या डच ओवन में, तेल को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
आधा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और आधा प्याज़ डालें। तेल का तापमान लगभग 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गिर जाएगा । कुक, सरगर्मी और एक धातु मकड़ी के साथ आंदोलन जब तक ब्रसेल्स स्प्राउट्स गहरे सुनहरे भूरे रंग के नहीं होते हैं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
पेपर टॉवल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर ट्रांसफर करें । तेल को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर गर्म करें और शेष स्प्राउट्स और छिड़क के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अंकुरितअंकुरित
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6
स्प्राउट्स और छिछले को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और ड्रेसिंग जोड़ें । गठबंधन और सेवा करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अंकुरितअंकुरित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1किलोग्रामब्रसेल्स स्प्राउट्स, उपजी छंटनी, बाहरी पत्तियों को हटा दिया, आधे में विभाजितब्रसेल्स स्प्राउट्स, उपजी छंटनी, बाहरी पत्तियों को हटा दिया, आधे में विभाजित2(सर्दी)मछली सॉसमछली सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मध्यम लौंग लहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कीमा बनाया हुआ (लगभग2(सर्दी)1 से 2 नीबू का ताजा रस1 से 2 नीबू का ताजा रस3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवनस्पति, कैनोला, या मूंगफली का तेलवनस्पति, कैनोला, या मूंगफली का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम उथले, पतले कटा हुआ (लगभगमध्यम उथले, पतले कटा हुआ (लगभग2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस34 थाई बर्ड चिलिस के लिए, बारीक कटा हुआ (ऊपर नोट देखें)4 थाई बर्ड चिलिस के लिए, बारीक कटा हुआ (ऊपर नोट देखें)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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