फ्रेंच" किसान " बीट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फ्रेंच "किसान" बीट्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 274 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । फूड52 की इस रेसिपी के 380 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में नमक, पानी, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बीट्स के साथ फ्रेंच (पुय) दाल, (शाकाहारी, शाकाहारी), एक फ्लैश में फ्रेंच: बीट्स के साथ कुरकुरे उबला हुआ सामन, तथा फ्रेंच हरी दाल गाजर और बीट्स के साथ भुना हुआ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीट्स को स्क्रब और छीलें।
साग निकालें और मोटे काट लें । साग को एक बड़े प्रीप बाउल में अलग रख दें । स्लाइस बीट 1/4 इंच राउंड में ।
स्विस चार्ड से पसलियों को हटा दें और बीट साग के साथ कटोरे में काट लें और टॉस करें,
एक बड़े सौते पैन में, मक्खन पिघलाएं ।
चुकंदर के मक्खन के मिश्रण में बीट राउंड डालें । बीट्स के ऊपर कुछ काली मिर्च और एक चुटकी नमक पर टॉस करें । गर्मी और सौते बीट्स को कम करें, यहां तक कि खाना पकाने को सुनिश्चित करने के लिए पलट दें ।
लगभग 15 मिनट बाद जब बीट ग्लेज़ करने और निविदा बनने के लिए शुरू हो रहे हैं, तो हिरन और चार्ड जोड़ें ।
लगभग 5 मिनट के लिए सौते, फिर शराब जोड़ें और कवर करें । साग को गलने तक पकाएं, यदि आवश्यक हो तो पानी डालें । तरल को ज्यादातर साग में अवशोषित करने की अनुमति दें, सीज़निंग समायोजित करें ।
एक कम उथले कटोरे में साग और बीट्स स्कूप करें ।
बुचरन और कुछ क्रस्टी ब्रेड के एक बड़े वेज के साथ गार्निश करें । पूरे पकवान पर थोड़ा सा काली मिर्च क्रैक करें ।