फूलगोभी क्रूडाइट्स के लिए अजमोद ह्यूमस

Name: फूलगोभी क्रूडाइट्स के लिए अजमोद ह्यूमस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) garbanzo सेम (छोला), सूखा और rinsed; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 साबुत ताजा जलापेनो; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए (पैक) ताजा अजमोद के पत्ते; 1 लहसुन लौंग; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कसा हुआ नींबू का छिलका; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) (बड़ी ट्यूब); 2 (सर्दी) एशियाई तिल का तेल; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स; 3 (सर्दी) ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट); 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ ताहिनी कुछ सुपरमार्केट, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों और मध्य पूर्वी बाजारों में उपलब्ध है; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ बैंगनी, सफेद और हरी फूलगोभी का मिश्रण, फूलों में कटा हुआ

फूलगोभी क्रूडाइट्स के लिए नुस्खा अजमोद ह्यूमस लगभग आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 346 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास नमक है, तो ताहिनी कुछ सुपरमार्केट, नींबू के छिलके और हाथ में कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध है, आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फूलगोभी क्रूडिटेस के लिए अजमोद ह्यूमस, क्रूडिटेस के साथ जैतून-अजमोद डुबकी, तथा हम्मस और क्रूडिटेस समान व्यंजनों के लिए ।