बीएलटी अंडे
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीएलटी अंडे आज़माएं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 522 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. चेरी टमाटर, डेली हैम, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीएलटी सलाद, बीएलटी सलाद, तथा स्कॉटिश अंडे-सॉसेज के साथ लेपित होने पर उबले हुए अंडे को गहरे तले हुए क्या हरा सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आधी लंबाई में 4 हार्ड-पके हुए अंडे काटें; जर्दी निकालें ।
1 चम्मच कटा हुआ प्याज़, 2 बड़े चम्मच कम करेंएक छोटे कटोरे में वसा मेयोनेज़, और 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा तुलसी ।
जर्दी जोड़ें; मैश । डेली हैम के 1/4 स्लाइस के साथ प्रत्येक अंडे की सफेदी को लाइन करें; अंडे की जर्दी मिश्रण के साथ शीर्ष ।
ताजा तुलसी के पत्तों और कटा हुआ चेरी टमाटर के साथ गार्निश ।