बुकाटिनी एक ला सर्फ और सर्फ

बुकाटिनी एक ला सर्फ और सर्फ
बुकाटिनी एक ला सर्फ और सर्फ सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 64 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और की कुल 1098 कैलोरी. के लिए $ 9.81 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शालोट, वाइन, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो दो के लिए सर्फ और टर्फ, सर्फ और टर्फ, और सर्फ और टर्फ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ, और एक मुट्ठी नमक जोड़ें । पास्ता को उबलते पानी में गिराएं और इसे आपस में टकराने से बचाने के लिए हिलाएं और अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
छानकर अलग रख दें ।
3
मध्यम-धीमी आँच पर एक बड़ी भारी कड़ाही गरम करें, पैनकेटा डालें और लगभग 10 मिनट तक क्रिस्पी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पैन से पैनकेटा निकालें और एक पेपर टॉवल पर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैन से वसा निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मध्यम आँच पर पैन में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें, लहसुन, प्याज़, लाल मिर्च के गुच्छे डालें और 1 मिनट तक पकाएँ । फिर पैन में क्लैम, व्हाइट वाइन, टोमैटो सॉस और थाइम डालें और ढककर 3 से 5 मिनट तक या क्लैम खुलने तक पकाएं । झींगा, कैलामारी और स्कैलप्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
विद्रूपविद्रूप
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
समुद्री भोजन जोड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि झींगा सिर्फ गुलाबी न होने लगे और स्क्वीड और स्कैलप्स अपारदर्शी न हो जाएं, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
विद्रूपविद्रूप
8
पैन में पास्ता जोड़ें और सॉस के साथ लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
पास्ता और शेल मछली को एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और तुलसी, अजमोद, पैनकेटा, और मोटे जमीन काली मिर्च के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
10
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)

सामग्री

2(सर्दी)ताजा कटा हुआ तुलसी के पत्तेताजा कटा हुआ तुलसी के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बे पका हुआ आलू, साफ, सूखी पीठ थपथपाईबे पका हुआ आलू, साफ, सूखी पीठ थपथपाई454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)bucatinibucatini227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)calamari, साफ किया और छल्ले में कटौतीcalamari, साफ किया और छल्ले में कटौती1बोतलेंसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब6लौंगलहसुन, पतला कटा हुआलहसुन, पतला कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआदरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च16मनीला क्लैम्स, स्क्रबबेडमनीला क्लैम्स, स्क्रबबेड596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpancetta, dicedpancetta, diced3(सर्दी)ताजा कटा हुआ अजमोद के पत्तेताजा कटा हुआ अजमोद के पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1प्याज़, dicedप्याज़, diced454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)16/20 झींगा, खुली और विचलित, पूंछ पर16/20 झींगा, खुली और विचलित, पूंछ पर1स्प्रिगअजवायन के फूल, पत्ते कटा हुआअजवायन के फूल, पत्ते कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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