बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी
बेक्ड पालक-और-आर्टिचोक डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 11 सर्विंग्स बनाता है 259 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 17 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, बेबी पालक, बेक्ड पिटा चिप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी, तथा बेक्ड पालक डिप लोफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में माइक्रोवेव पालक को 3 मिनट या गलने तक माइक्रोवेव करें ।
पालक को अच्छी तरह से सूखा लें, कागज तौलिये के बीच दबाएं । पालक को काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
क्रीम पनीर और लहसुन जोड़ें; क्रीम पनीर पिघलने तक, लगातार हिलाते हुए 3 से 4 मिनट तक पकाएं । पालक, आर्टिचोक, खट्टा क्रीम और 1/4 कप मोज़ेरेला चीज़ में मोड़ो; पनीर पिघलने तक हिलाएं ।
मिश्रण को 1-क्यूटी में स्थानांतरित करें । उथला बेकिंग डिश।
शेष 1/4 कप मोज़ेरेला चीज़ के साथ छिड़के ।
350 पर 15 मिनट या गर्म और चुलबुली होने तक बेक करें ।
ताजा पीटा वेजेज या बेक्ड पीटा चिप्स के साथ तुरंत परोसें ।
नोट: उपयोग करने से पहले बैग वाले पालक को अच्छी तरह धो लें ।