बोका नाचोस
बोका नाचोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 51 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलापे मिर्च, बोका वेजी ग्राउंड क्रंबल्स, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बोका चिक ' एन पॉट पाई, बोका टैकोस, तथा बोका पास्ता सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी 5 मिनट पर नॉनस्टिक स्किलेट में कुक क्रंबल्स और सालसा । या जब तक टुकड़े टुकड़े (160 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी ।
प्लेट पर चिप्स रखें; क्रंबल्स मिश्रण और शेष सामग्री के साथ शीर्ष ।