बेकन और पालक के साथ बेक्ड अंडे
बेकन और पालक के साथ बेक्ड अंडे की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 262 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास ऐप्पलवुड-स्मोक्ड बेकन, बेबी पालक, खट्टा मफिन और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन और पालक के साथ बेक्ड अंडे, पालक बेकन और एवोकैडो के साथ बेक्ड अंडे, तथा पालक फेटुकाइन घोंसले में बेक्ड अंडे और बेकन क्रीम.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें कुक बेकन मेंकुरकुर तक मध्यम गर्मी पर बड़े स्किलेट;पेपर तौलिए में स्थानांतरण ।
टपकना टपकावकिललेट से; आरक्षित टपकाव ।
स्पिनचेटो पैन जोड़ें, काली मिर्च के साथ छिड़के, और टॉस करेंमध्यम गर्मी, 1 मिनट ।
नाली के लिए कटोरे के ऊपर छलनी में स्थानांतरित करें ।
ड्रिपिंग के साथ चार 1-कपरेकिन्स ब्रश करें । क्रम्बल बेकन।
प्रत्येक रामकिन में 1 टोस्टेड इंग्लिश मफिन आधा,स्प्लिट साइड अप रखें । रामकिंस के बीच विभाजित करें, फिर छिड़केंबाकॉन पर, समान रूप से विभाजित । बैक के साथ चम्मच, प्रत्येक के केंद्र में अच्छी तरह से आकार देंरामेकिन । धीरे से 1 अंडे को अच्छी तरह से फोड़ेंप्रत्येक रमेकिन, जर्दी को बरकरार रखते हुए ।
बूंदा बांदीप्रत्येक अंडे के ऊपर 1 बड़ा चम्मच क्रीम ।
छिड़कनमक और काली मिर्च के साथ ।
अंडे को तब तक बेक करें जब तक कि सफेद सिर्फ सेट न हो जाए लेकिनजर्दी अभी भी बहती है, 14 से 16 मिनट ।
प्रति सेवारत: 284 कैलोरी, 17 ग्राम वसा, 4 ग्राम फाइबर