बैंगन अंडे बेनेडिक्ट
बैंगन अंडे बेनेडिक्ट एक है पेस्केटेरियन सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 415 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पानी, अंडे की जर्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अंडे बेनेडिक्ट शैतान अंडे, अंडे बेनेडिक्ट, तथा अंडे बेनेडिक्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; बैंगन के दोनों तरफ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा पालक का 1 बैग]()
ताजा पालक का 1 बैग![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पालक का 1 बैग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
एक अनियंत्रित 15-इंच में रखें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन। विवाद 4-6 में. गर्मी से प्रत्येक तरफ 5-7 मिनट के लिए या निविदा और हल्के भूरे रंग तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए3
इस बीच, जगह 2-3 में. उच्च पक्षों के साथ एक बड़े कड़ाही में पानी की; सिरका जोड़ें । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें और धीरे से उबाल लें । ठंडे अंडे तोड़ें, एक बार में एक कस्टर्ड कप या तश्तरी में; कप को पानी की सतह के करीब रखते हुए, प्रत्येक अंडे को पानी में खिसकाएं । कुक, खुला, जब तक कि सफेद पूरी तरह से सेट न हो जाएं और जर्दी गाढ़ी होने लगे (लेकिन कठोर नहीं हैं), लगभग 4 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, प्रत्येक अंडे को पानी से बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें]()
1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![मशरूम की किस्में]()
मशरूम की किस्में![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
मशरूम की किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
प्रत्येक मफिन को आधा बैंगन का टुकड़ा, अंडा, 3 बड़े चम्मच सामन और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष करें । एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स![ताजा पालक का 1 बैग]()
ताजा पालक का 1 बैग![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सताजा पालक का 1 बैग
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार5
उबलते पानी के ऊपर एक डबल बॉयलर में, लगातार अंडे की जर्दी, पानी और नींबू के रस को तब तक फेंटें जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न होने लगे और धातु के चम्मच के पीछे कोट न हो जाए । गर्मी को कम करें। पिघले हुए मक्खन में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें, लगातार फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![मशरूम की किस्में]()
मशरूम की किस्में![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआमशरूम की किस्में
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 1/2 औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, बारीक कटी हुई]()
6 1/2 औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, बारीक कटी हुई![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6 1/2 औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, बारीक कटी हुई
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण
सामग्री
1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मक्खन, पिघला हुआ]()
मक्खन, पिघला हुआ2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ chives]()
कीमा बनाया हुआ chives3![अंडे की जर्दी]()
अंडे की जर्दी8स्लाइस![बैंगन (1 इंच मोटा)]()
बैंगन (1 इंच मोटा)8![अंडे]()
अंडे4![अंग्रेजी muffins, विभाजन और toasted]()
अंग्रेजी muffins, विभाजन और toasted2(सर्दी)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्मोक्ड सैल्मन पट्टिका, परतदार]()
स्मोक्ड सैल्मन पट्टिका, परतदार11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन11 पौंड तोरी,![सफेद सिरका]()
सफेद सिरका
मक्खन, पिघला हुआ2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ chives3
अंडे की जर्दी8स्लाइस
बैंगन (1 इंच मोटा)8
अंडे4
अंग्रेजी muffins, विभाजन और toasted2(सर्दी)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्मोक्ड सैल्मन पट्टिका, परतदार11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन11 पौंड तोरी,.webp)
सफेद सिरकाकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
आहारपेस्केटेरियन
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