बीट-एंड-बरेटा क्रॉस्टिनी
बीट-एंड-बरेटा क्रॉस्टिनी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 87 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, बीट्स, बरेटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीट-एंड-बरेटा क्रॉस्टिनी, भुना हुआ काली मिर्च ड्रेसिंग और बरेटा क्रॉस्टिनी के साथ रेडिकियो और अरुगुला सलाद, तथा बीट और बुराटन एंडिव सलाद.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
बीट्स को एक छोटे रोस्टिंग पैन में रखें और 1/4 इंच पानी डालें । पन्नी के साथ पैन को कवर करें और लगभग 1 घंटे तक सेंकना करें, जब तक कि बीट निविदा न हो ।
पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
ओवन का तापमान 40% तक बढ़ाएं
बैगूएट स्लाइस को 2 बड़ी कुकी शीट पर व्यवस्थित करें और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल से ब्रश करें ।
लगभग 10 मिनट तक बेक करें, जब तक कि ब्रेड क्रिस्पी न हो जाए ।
बीट्स को छीलें और उन्हें लंबाई में आधा करें, फिर उन्हें 1/8 इंच के स्लाइस में काट लें ।
बीट्स को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, नमक और काली मिर्च डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
प्रत्येक क्रॉस्टिनी को बरेटा के टुकड़े और बीट स्लाइस के साथ शीर्ष करें ।
कटे हुए चिव्स से गार्निश करें और तुरंत परोसें ।