बैनॉक
बैनॉक के आसपास की आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 224 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास हाथ में बेकिंग पाउडर, पानी, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेल्किर्क बैनॉक, छाछ बैनॉक, तथा बैनॉक (स्कॉटिश स्किलेट ब्रेड).
निर्देश
एक बड़े कटोरे में आटा, नमक और बेकिंग पाउडर को मापें । मिश्रण करने के लिए हिलाओ।
आटे के मिश्रण के ऊपर पिघला हुआ मक्खन और पानी डालें । एक गेंद बनाने के लिए कांटा के साथ हिलाओ ।
आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें, और लगभग 10 बार धीरे से गूंध लें । एक फ्लैट सर्कल में पैट 3/4 से 1 इंच मोटी ।
मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन में कुक, प्रत्येक पक्ष के लिए लगभग 15 मिनट की अनुमति देता है । आसान मोड़ के लिए दो भारोत्तोलकों का उपयोग करें । 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 25 से 30 मिनट के लिए एक बढ़ी हुई बेकिंग शीट पर भी बेक किया जा सकता है ।