बान बंग (गोमांस के साथ गर्म नूडल सलाद) एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 556 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । वनस्पति तेल, बीन स्प्राउट्स, चावल सेंवई, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह वियतनामी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म मसालों के साथ बेबी बोक चोय और बीफ नूडल सूप, गर्म कपड़े पहने नूडल सलाद, तथा गर्म थाई चिकन और नूडल सलाद.
निर्देश
1
गोमांस से वसा ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2
अनाज को पतले स्लाइस में काटें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
3
ऑयस्टर सॉस, सोया सॉस और चीनी मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4
एक बड़े डच ओवन में 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
5
चावल सेंवई जोड़ें; 2 मिनट या सिर्फ निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल सेंवई
6
छान लें और चावल की सेंवई को पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल सेंवई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
नारियल का दूध डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
8
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक कड़ाही या बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
प्याज जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
10
गोमांस जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
11
सीप सॉस मिश्रण जोड़ें; हलचल-तलना 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
12
गर्मी से निकालें । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें ।
13
बीन स्प्राउट्स, ककड़ी, गोभी, गाजर और तुलसी को एक बड़े कटोरे में मिलाएं; धीरे से टॉस करें । 4 बड़े उथले कटोरे में से प्रत्येक में चम्मच बीन स्प्राउट मिश्रण; गोमांस मिश्रण और 1 कप चावल सेंवई मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल सेंवई
3 बूँदें सोया सॉस
1-1/2 औंस. जिन
1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें