बीफ और ब्लैक बीन सूप
बीफ और काले सेम सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 425 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, ग्राउंड राउंड, मैक्सिकन सीज़निंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो बीफ ' एन ' ब्लैक बीन सूप, वेजिटेबल बीफ और ब्लैक बीन सूप, तथा काली दाल और काली बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में गोमांस पकाएं जब तक कि गोमांस भूरा न हो जाए, उखड़ने के लिए सरगर्मी; नाली । पैन में गोमांस लौटें; मसाला में हलचल ।
मैश 1 एक कांटा के साथ सेम कर सकते हैं ।
मैश किए हुए बीन्स और शेष कैन बीन्स को बीफ़ मिश्रण में जोड़ें । मिर्च और शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, साल्सा में हलचल करें, और उबाल लें, खुला, 5 मिनट ।