एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क होर d ' oeuvre? बीफ और ब्लैक बीन स्लाइडर्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 42g वसा की, और कुल का 629 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास सेम, कोषेर नमक और काली मिर्च, लहसुन पाउडर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लैक बीन और Edamame स्लाइडर्स, ब्लैक बीन और मशरूम स्लाइडर्स, तथा एवोकैडो मेयोनेज़ के साथ ब्लैक बीन स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ग्रिल को प्रीहीट करें । एक मध्यम कटोरे में, काली बीन्स, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, और लहसुन पाउडर को आलू मैशर या कांटा के साथ बहुत मलाईदार होने तक मैश करें । ग्राउंड बीफ के साथ ब्लैक बीन मिश्रण को धीरे से मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मिश्रण का मौसम । मिश्रण को 8 समान रूप से पतले पैटीज़ में विभाजित करें । पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, सरसों के साथ पैटीज़ के बाहर हल्के से कोट करें । ग्रिल को तेल से हल्का ब्रश करें और बर्गर को गर्म ग्रिल पर रखें । बर्गर को सुनहरा क्रस्ट बनने तक पकाएं, प्रति साइड लगभग 1 से 2 मिनट । मिनी बन्स को आधा काटें और बचे हुए तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
(व्यापारी जो है )
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
स्लाइडर बन्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रिल पर बन्स को ग्रिल के निशान के साथ अच्छी तरह से टोस्ट होने तक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
टोस्टेड हैमबर्गर बन्स पर स्लाइडर्स परोसें, कुरकुरे ग्रिल्ड कुरकुरे कोलेस्लो के साथ सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बन
5
एक ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
गोभी के वेजेज को बेकिंग शीट पर रखें, और दोनों तरफ वनस्पति तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
7
चीनी, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, और फिर कोट करने के लिए टॉस करें । गोभी को प्रत्येक पक्ष में 4 मिनट, या कुल 8 मिनट के लिए ग्रिल करें, एक बार या जब तक किनारों को विल्ट करना शुरू न हो जाए, लेकिन गोभी का बड़ा हिस्सा कुरकुरे रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
गोभी को ग्रिल से निकालें और कुछ मिनट ठंडा होने दें । इस बीच बनाने के लिए, सुंगधित बोतल में एक मध्यम कटोरा द्वारा whisking नारंगी उत्तेजकता, डी जाँ सरसों, और संतरे का रस के साथ जैतून का तेल, जब तक यह emulsifies.