बीफ टिप्स आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 366 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पानी, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 15 मिनट. यह नुस्खा 745 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो ड्रेस्ड-अप बीफ टिप्स, आलू पर बीफ टिप्स, और ला कोंचा बीफ टिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही गर्मी तेल में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज को लगभग पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
स्टू मांस जोड़ें और उच्च गर्मी पर पकाना जब तक कि मांस सभी पक्षों पर भूरा न हो जाए; लगभग 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ स्टू मांस
मांस
4
कड़ाही में 2 कप पानी, सोया सॉस और वोस्टरशायर सॉस डालें । लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लें और गर्मी कम करें । 1 1/2 से 2 घंटे के लिए ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
नमक और काली मिर्च
लहसुन पाउडर
सोया सॉस
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
इस बीच ग्रेवी मिक्स को 1 कप पानी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेवी
पानी
6
अच्छी तरह मिलाएं और मांस मिश्रण में हलचल करें । थोड़ा गाढ़ा होने तक बार-बार हिलाते हुए उबाल लें ।