बीफ या मूस झटकेदार
बीफ या मूस झटकेदार अपने मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 680 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.05 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, हिकॉरी-फ्लेवर्ड लिक्विड स्मोक, दुम रोस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 13 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की, बीफ झटकेदार, तथा सबसे अच्छा बीफ झटकेदार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्लाइस को लगभग 1/4 इंच मोटी स्लैब में भूनें, (ध्यान दें: आप इसे किराने की दुकान या कसाई पर कर सकते हैं) । किनारों से सभी वसा को ट्रिम करें ।
स्लैब को पेंसिल जैसी स्ट्रिप्स (लगभग 1/4 इंच चौड़ी), और लगभग 4 इंच लंबी में काटें ।
एक बड़े कटोरे में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर और हिकॉरी-स्वाद वाले तरल धुएं को मिलाएं; अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
सभी मांस को मैरिनेड के कटोरे में रखें । ढककर फ्रिज में कम से कम 30 मिनट तक रखें ।
मांस को लगभग 12 से 20 घंटे के लिए फूड डिहाइड्रेटर में रखें, यह निर्भर करता है कि आप अपने झटकेदार को कितना सूखा पसंद करते हैं । 6 घंटे के बाद ट्रे को घुमाएं । उदाहरण के लिए: शीर्ष पर नीचे ट्रे, तल पर शीर्ष ट्रे, नीचे से दूसरी ट्रे ऊपर से दूसरी ट्रे, और इसी तरह ।