बीबीक्यू 'मीटलाफ' बेक

बीबीक्यू 'मीटलाफ' बेक
नुस्खा बीबीक्यू 'मीटलाफ' सेंकना लगभग आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 204 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बोका वेजी ग्राउंड क्रंबल्स, अजवाइन, ब्रेड क्रम्ब्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फ्री रेंज अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं झींगा, सौंफ और संतरे के सलाद के साथ" ब्रेडेड " रेडफिश एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेस्ट बीबीक्यू मीटलाफ, मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है, तथा बीबीक्यू मीटबॉल.

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
माइक्रोवेव उच्च 1-1/2 मिनट पर मध्यम माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में गिरता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
3
केचप को छोड़कर शेष सभी सामग्री जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
4
5 मिनट खड़े रहें।
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव की गई 9 इंच की पाई प्लेट में पाव रोटी का आकार दें; केचप के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
केचपकेचप
6
35 मिनट सेंकना। या जब तक किया (160 एफ) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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