ब्राउन बटर और केपर्स के साथ स्केट विंग

ब्राउन बटर और केपर्स के साथ स्केट विंग को लगभग आवश्यकता होती है 33 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 229 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । दुकान पर जाएं और स्केट विंग्स, माल्टेड सिरका उठाएं, हम जानते हैं कि यह निराशाजनक है लेकिन कृपया छड़ी करें, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 7 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टमाटर और केपर्स के साथ स्केट विंग, ब्राउन बटर और पार्सनिप प्यूरी के साथ पैन-फ्राइड स्केट, तथा किशमिश केपर सॉस के साथ हेज़लनट-डस्ट स्केट विंग.

सामग्री

सर्विंग्स:

2(सर्दी)

3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन 1छड़ी

हम जानते हैं कि यह निराशाजनक है लेकिन कृपया हमारे साथ । यह निश्चित रूप से अंत में इसके लायक होगा 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

गुड फूड टीम 125मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

नमकीन मक्खन 4

त्वचा रहित स्केट पंख, स्टीमर फिट करने के लिए छंटनी की 506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

माल्टेड सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एलोइस लेगर टेरान अल्पना पिनोट ग्रिगियो विग्नेटी डेल डोलोमिटी 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।