ब्री और अंडा स्ट्रेट

ब्री और अंडा स्ट्रेट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्री और एग स्ट्रैटन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 182 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हर्ब्स डी प्रोवेंस, जैतून का तेल, अंगूर टमाटर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो चिव और ब्री स्ट्रैटा, ब्री-एंड-वेजी ब्रेकफास्ट स्ट्रैटा, तथा सैल्मन और ब्री ब्रेकफास्ट स्ट्रैटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज, आलू और शिमला मिर्च डालें; 4 मिनट या नरम होने तक भूनें । टमाटर में हिलाओ; 2 मिनट भूनें। 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
टमाटरटमाटर
आलूआलू
प्याजप्याज
नमकनमक
3
प्याज का मिश्रण और ब्रेड मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
प्याजप्याज
4
ब्रेड मिश्रण के आधे हिस्से को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
ब्री के आधे हिस्से के साथ छिड़के । शेष ब्रेड मिश्रण और शेष ब्री के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
ब्रीब्री
6
एक मध्यम कटोरे में अंडे का विकल्प और अंडे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा विकल्पअंडा विकल्प
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
शेष 1/2 चम्मच नमक, हर्ब्स डी प्रोवेंस और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Herbes डे प्रोवेंसHerbes डे प्रोवेंस
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
8
दूध जोड़ें, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
ब्रेड मिश्रण के ऊपर अंडे का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
अंडाअंडा
10
30 मिनट खड़े रहने दें ।
11
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
350 पर 50 मिनट या सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
13
अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
14
तुरंत परोसें।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्री पनीर, छिलका हटा दिया और कटा हुआब्री पनीर, छिलका हटा दिया और कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सियाबट्टा, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ, टोस्ट किया हुआसियाबट्टा, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ, टोस्ट किया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंडा विकल्पअंडा विकल्प2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा अंगूर टमाटरआधा अंगूर टमाटर11 पौंड तोरी,herbes डे प्रोवेंसherbes डे प्रोवेंस7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च11 पौंड तोरी,नमक, विभाजितनमक, विभाजित3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बिना पका हुआ युकोन गोल्ड आलू (1 बड़ा)कटा हुआ बिना पका हुआ युकोन गोल्ड आलू (1 बड़ा)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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