ब्रोकोली और पैनकेटा "क्राउटन"के साथ नींबू फेटुकाइन
ब्रोकोली और पैनकेटा "क्राउटन" के साथ नींबू फेटुकाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 559 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. अगर आपके हाथ में नींबू का रस, अजवायन की पत्ती, फेटुकाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैनकेटा क्राउटन के साथ गाजर का सूप भूनें, बीन्स और पैनकेटा के साथ फेटुकाइन, तथा पैनकेटा के साथ शकरकंद का सूप-रोज़मेरी क्राउटन.
निर्देश
लगभग कुरकुरा और भूरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी मध्यम कड़ाही में सौते पैनकेटा ।
कागज तौलिये में स्थानांतरण ।
ब्रोकोली को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में कुरकुरा-निविदा तक पकाएं लेकिन फिर भी उज्ज्वल हरा, लगभग 3 मिनट । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, ब्रोकोली को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
एक ही उबलते पानी में पास्ता जोड़ें; निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
पास्ता नाली; एक ही बर्तन पर लौटें ।
अगले 5 सामग्री जोड़ें। कोट करने के लिए कम गर्मी पर टॉस ।
पैनकेटा, ब्रोकोली, और पनीर जोड़ें; मिश्रण करने के लिए टॉस । काली मिर्च के साथ सीजन पास्ता।
यदि पतले कटा हुआ पैनकेटा वह सब उपलब्ध है, तो इसे पासा न करें । तलने के बाद बस इसे दरदरा क्रम्बल कर लें ।