ब्रोकोली और फूलगोभी की चटनी

ब्रोकोली और फूलगोभी की चटनी
ब्रोकोली और फूलगोभी की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 265 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मेयोनेज़, परमेसन चीज़, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली और फूलगोभी की चटनी, ब्रोकोली और फूलगोभी की चटनी, तथा ब्रोकोली और फूलगोभी की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते पानी के ऊपर स्टीमर की टोकरी में फूलों की व्यवस्था करें । 6 से 8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
2
अच्छी तरह से नाली।
3
फूलों को हल्के से ग्रीस किए हुए 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
मेयोनेज़ और अगले 5 अवयवों को एक साथ हिलाओ । फूलों पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
5
ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
6
350 पर 20 से 25 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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