ब्रिटिश फ्लैपजैक
ब्रिटिश फ्लैपजैक सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । कई लोगों को वास्तव में यह स्कॉटिश व्यंजन पसंद आया । यह नुस्खा 239 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गोल्डन सिरप, मक्खन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फ्लैपजैक, फ्लैपजैक, तथा माँ की दालचीनी फड़फड़ाती है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फारेनहाइट मक्खन 8 एक्स 8 एक्स 2 इंच धातु बेकिंग पैन ।
भारी मध्यम सॉस पैन में पहले 3 अवयवों को मिलाएं । मध्यम-कम गर्मी पर लगातार हिलाओ जब तकमक्खन पिघला देता है, चीनी घुल जाता है, और मिश्रण चिकना होता है ।
जई जोड़ें औरनमक; लेपित होने तक हिलाएं ।
मिश्रण को स्थानांतरित करेंतैयार पैन और यहां तक कि परत में फैल गया ।
शीर्ष सुनहरा होने तक सेंकना (किनारों पर होगाडार्कर), लगभग 25 मिनट । पैन में ठंडा करें5 मिनट ।
4 वर्गों में कटौती; प्रत्येक काट लें4 त्रिकोणों में (मिश्रण अभी भी नरम होगा) । सर्व करने से पहले पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।
* ग्रेट ब्रिटेन में लोकप्रिय एक प्रकार का सिरप;कुछ सुपरमार्केट, स्पेशलटीफूड्स स्टोर और ब्रिटिश आयात की दुकानों पर उपलब्ध है ।
प्रति सेवारत: 136.0 किलो कैलोरी कैलोरी, वसा से 42.2% कैलोरी, 6.4 ग्राम वसा,