बारबेक्यूड ट्राउट
बारबेक्यूड ट्राउट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 585 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, और 27 ग्राम वसा. के लिये $ 8.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नींबू के वेजेज, नींबू का रस, केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का बकलवा मिठाई के रूप में । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ट्राउट बादाम, पैन-फ्राइड ट्राउट, और स्मोक्ड ट्राउट डुबकी.
निर्देश
सोया सॉस, केचप, नींबू का रस, तेल और मेंहदी मिलाएं; एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में दो-तिहाई अचार डालें; मछली जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 1 घंटे के लिए बैग सर्द, एक बार मोड़ । चखने के लिए बचे हुए मैरिनेड को ढक दें और ठंडा करें ।
मछली को एक परत में एक अच्छी तरह से ग्रीस किए हुए हिंग वाले तार ग्रिल टोकरी में रखें । ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर 8-10 मिनट के लिए या जब तक मछली तल पर भूरा न हो जाए । आरक्षित अचार के साथ मुड़ें और चिपकाएं; 5-7 मिनट अधिक या मछली के कांटे से आसानी से फूलने तक ग्रिल करें ।
चाहें तो नींबू के साथ परोसें ।