बारबेक्यू लीमा बीन्स
बारबेक्यूड लीमा बीन्स की रेसिपी लगभग 2 घंटे 15 मिनट में बनाई जा सकती है। यह नुस्खा 247 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग्स बनाता है। प्रति सर्विंग 40 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए पानी, केचप, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 6 लोग कहेंगे कि यह सही जगह पर बना। यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 58% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों में बारबेक्यूड लीमा बेक्ड बीन्स, बारबेक्यूड स्मोक्ड सॉसेज और लीमा बीन्स, और सॉसी लीमा बीन्स शामिल हैं।
निर्देश
बीन्स को एक बड़े सॉस पैन में रखें; 2 इंच ढकने के लिए पानी डालें। उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें.
गर्मी से निकालें; ढककर 1 घंटे के लिए रख दें।
बीन्स को छानकर धो लें, पानी निकाल दें। बीन्स को सॉस पैन में लौटा दें।
6 कप पानी, प्याज़ और नमक डालें; अच्छी तरह से मलाएं। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 1-1/2 से 1-3/4 घंटे तक या बीन्स के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
तरल निकालें और त्यागें। केचप, ब्राउन शुगर, सिरप, गर्म मिर्च सॉस और बेकन मिलाएं।
बिना ग्रीस किये 2-क्यूटी में स्थानांतरण। बेकिंग डिश या बीन पॉट. ढककर 350° पर 30 मिनट तक बेक करें। खुला रखें और 30 मिनट तक या बुलबुले बनने तक बेक करें।