ब्लैक बीन मिनस्ट्रोन सूप

ब्लैक बीन मिनस्ट्रोन सूप
ब्लैक बीन मिनस्ट्रोन सूप एक है डेयरी मुक्त सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 30 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पानी, ऑस्कर मेयर बेक्ड हैम, पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काली दाल और काली बीन सूप, ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डच ओवन या स्टॉकपॉट में बीन्स, शोरबा, टमाटर, प्याज, तोरी, अजवाइन, गाजर, हैम और लाल मिर्च मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें; कवर। सिमर 10 मिनट। या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
पानी और मैकरोनी डालें; हलचल। 7 से 8 मिनट पकाएं। या जब तक मैकरोनी निविदा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिंग मैकरोनीरिंग मैकरोनी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
पनीर सॉस में हिलाओ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
4
मिक्स और पालक; 2 मिनट पकाना। या जब तक पालक मुरझा न जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
5
तुरंत परोसें।

सामग्री

1किलोग्रामडिब्बे प्रत्येक) काले सेम, सूखा, धोयाडिब्बे प्रत्येक) काले सेम, सूखा, धोया794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained1गाजर, खुली, कटा हुआगाजर, खुली, कटा हुआ794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडिब्बे प्रत्येक) वसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे प्रत्येक) वसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। ऑस्कर मेयर बेक्ड पका हुआ हैम, कटा हुआपीकेजी। ऑस्कर मेयर बेक्ड पका हुआ हैम, कटा हुआ198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीकेजी। क्राफ्ट मैकरोनी और पनीर डिनरपीकेजी। क्राफ्ट मैकरोनी और पनीर डिनर1प्रत्येक: प्याज, तोरी और अजवाइन डंठल, कटा हुआप्रत्येक: प्याज, तोरी और अजवाइन डंठल, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है तेनुता डि नोज़ोल ला फ़ोरा चियांटी क्लासिको रिसर्वा । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 34 डॉलर है ।
Tenuta di Nozzole ला Forra Chianti Classico Riserva
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कुरकुरा, पका हुआ, लाल बेरी और चेरी सुगंध जीवंत, ताजा अम्लता द्वारा आकार दिया जाता है । मुंह में, फ्लेवर पृथ्वी, मशरूम और चमड़े के क्लासिक सांगियोविस नोट दिखाते हैं, जिसमें फर्म अभी तक सुरुचिपूर्ण टैनिन की रीढ़ है । प्रभावशाली एकाग्रता और गहराई, ब्लैकबेरी और लाल चेरी सुगंध और स्वाद के साथ एक सुंदर चियांटी अम्लता और सुरुचिपूर्ण टैनिक संरचना में सेट ।
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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