ब्लू कॉर्न टॉर्टिलस के साथ शकरकंद का सूप

ब्लू कॉर्न टॉर्टिलस के साथ शकरकंद का सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्लू कॉर्न टॉर्टिलस के साथ शकरकंद का सूप आज़माएं । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 27g वसा की, और कुल का 537 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. अगर आप धनिया पत्ते, chipotle चिली प्यूरी, chipotle में adobo प्यूरी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शकरकंद और ब्लू चीज़ सूप, ब्लू चीज़ बूंदा बांदी के साथ कद्दू और शकरकंद का सूप, तथा भुना हुआ शकरकंद और मकई का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम सॉस पैन में मैश किए हुए आलू, 1 1/2 कप शोरबा, अदरक, ऑलस्पाइस और जायफल को एक साथ मिलाएं और उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को कम करें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
आलूआलू
अदरकअदरक
जायफलजायफल
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
जरूरत पड़ने पर 1/4 कप क्रीम फ्रैची और अधिक शोरबा में फेंटें और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
एक छोटे कटोरे में शेष 1/4 कप क्रीम फ्रैची और चिपोटल प्यूरी को एक साथ मिलाएं, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । सूप को कटोरे में डालें और ऊपर से क्रीम फ्रैची की एक गुड़िया, कुछ सीताफल के पत्ते और कुछ टॉर्टिला चिप्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Chipotle चिली प्यूरीChipotle चिली प्यूरी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
Creme FraicheCreme Fraiche
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
एक छोटे सॉस पैन में मक्खन, दूध, क्रीम और चिपोटल प्यूरी मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle चिली प्यूरीChipotle चिली प्यूरी
मक्खनमक्खन
क्रीमक्रीम
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
जबकि आलू गर्म होते हैं, उन्हें एक बड़े कटोरे में एक चावल के रूप में चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू Ricerआलू Ricer
कटोराकटोरा
7
गर्म दूध का मिश्रण, चाशनी, शहद, दालचीनी और नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
दालचीनीदालचीनी
हनीहनी
सिरपसिरप
दूधदूध

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)chipotle चिली प्यूरीchipotle चिली प्यूरी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)chipotle में adobo प्यूरीchipotle में adobo प्यूरी6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, मोटे तौर पर कुचल, गार्निश के लिएब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, मोटे तौर पर कुचल, गार्निश के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcreme fraichecreme fraiche1छोड़ दोताजा धनिया , गार्निश के लिएताजा धनिया , गार्निश के लिए11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा2(सर्दी)शुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबचे हुए मैश किए हुए शकरकंदबचे हुए मैश किए हुए शकरकंद5largesशकरकंद को तब तक उबाला जाता है जब तक कि पकाया और छील न जाएशकरकंद को तब तक उबाला जाता है जब तक कि पकाया और छील न जाए4(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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