बिल्कुल अद्भुत चिकन सब्जी का सूप आपके सूप प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गाजर, तोरी, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो बिल्कुल अद्भुत गर्म और खट्टा सूप, रोज़मेरी लहसुन चिकन जांघ: सप्ताह की रात अद्भुत, तथा कुरकुरे बेक्ड चिकन-मिस्टर वंडरफुल बनाने वाली डिश ने चीटो को दूर कर दिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़े स्टॉकपॉट में चिकन, प्याज और लहसुन डालें; एक उबाल लाने के लिए । तब तक पकाएं जब तक कि चिकन हड्डी पर गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 1 घंटा । जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर, हड्डी के पास 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
नाली और आरक्षित तरल। चिकन को ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
चिकन से हड्डियों को निकालें और त्यागें । चिकन मांस को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
बस कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़े स्टॉकपॉट में टमाटर डालें; गाजर, आलू, तोरी, पीली स्क्वैश, हरी शिमला मिर्च, पीली शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च और चायोट स्क्वैश डालें । पानी को उबाल लें, आँच को मध्यम-कम कर दें, और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
Chayote
पीला स्क्वैश
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
बर्तन में आरक्षित चिकन स्टॉक डालो । कटा हुआ चिकन, सीताफल और टमाटर के गुलदस्ते को तरल में मिलाएं । मिश्रण को उबाल लें और एक और 15 से 20 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ