बिस्टरो बेक्ड आलू
बिस्टरो बेक्ड आलू मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए $ 4.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 781 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, और 31 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । अगर आपके पास असियागो चीज़, दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, चेरी टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 81 का शानदार स्कोर%. बिस्टरो आलू का सलाद, फ्रेंच बिस्टरो चिकन और आलू का सलाद, और पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव) इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
आलू को स्क्रब और पियर्स करें; माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर रखें । माइक्रोवेव, खुला, उच्च पर 15 मिनट के लिए या निविदा तक, एक बार मोड़ ।
काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें । ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी या विवाद पर 4 में. गर्मी से प्रत्येक तरफ 7-10 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंचता (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक थर्मामीटर को 145 डिग्री; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) पढ़ना चाहिए ।
5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
टमाटर को ग्रिल वोक या टोकरी में रखें । ग्रिल, खुला, मध्यम आँच पर 2-4 मिनट के लिए या टमाटर के नरम होने तक । गर्म रखें।
एक बड़े सॉस पैन में, आर्टिचोक और लहसुन को मध्यम आँच पर 2 मिनट तक गरम करें ।
मेयोनेज़ और 1/2 कप पनीर जोड़ें; पनीर के पिघलने तक हिलाएं । पालक में हिलाओ और के माध्यम से गर्मी ।
एक तेज चाकू के साथ, प्रत्येक आलू में एक "एक्स" काट लें; एक कांटा के साथ फुलाना लुगदी । पतली स्ट्रिप्स में स्लाइस स्टेक । स्टेक, आटिचोक सॉस और टमाटर के साथ शीर्ष आलू ।