बिसी बेला

बिसी बेला
बिसी बेलन एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 542 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, नारियल, हल्दी पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इमली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एंटी-वेलेंटाइन डे कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो रिसी ई बिसी, रिसी ई बिसी, तथा रिसी ई बिसी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मसाला के लिए सभी सामग्री को सुनहरा होने तक भूनें और एक सुगंध का उत्सर्जन करें ।
2
निकालें और अलग सेट करें । कटा हुआ नारियल के लिए भी ऐसा ही करें, जब तक यह एक लाल भूरा रंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
3
आवश्यकतानुसार थोड़े से पानी का उपयोग करके एक पेस्ट को मिलाएं और पीस लें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
चावल और सूखे कबूतर मटर को धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे कबूतर मटरसूखे कबूतर मटर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
~ 3 कप पानी डालें और तब तक पकाएं जब तक कि कबूतर मटर अच्छी तरह से पक न जाए और मैश हो जाए । एक प्रेशर कुकर इसके लिए आदर्श है । एक तरफ सेट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटरकबूतर मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
6
एक बड़े डच ओवन पैन में घी गरम करें, सरसों, लौंग और दालचीनी डालें, जब सरसों के बीज फूट जाएं, तो करी पत्ते डालें और हलचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
करी पत्तेकरी पत्ते
अतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
घीघी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
अंकुरित मूंग और अन्य सब्जियां डालें और थोड़ा नरम होने तक भूनें । क्रंची रूट सब्जियों के लिए आप पर्याप्त पानी में नरम, नाली और अन्य सब्जियों में जोड़ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ की सब्जीजड़ की सब्जी
Mung बीन्सMung बीन्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
8
इमली का पेस्ट, हल्दी और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का पेस्टइमली का पेस्ट
हल्दीहल्दी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
9
ढककर धीमी आंच पर (जरूरत पड़ने पर थोड़े से पानी के साथ) सब्जियों के पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
10
मसाला पेस्ट डालें और मिलाएं । ढककर ~ 5 मिनट तक पकाएं।
11
चावल और दाल का मिश्रण डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, ज़रूरत पड़ने पर पानी डालें, आँच को कम करें और इसे 5-7 मिनट तक उबलने दें जब तक कि सभी फ्लेवर मिल न जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
12
गर्मी से निकालें, और आराम करने दें । इस दौरान चावल गाढ़ा हो जाएगा, इसलिए अगर मिश्रण पानी से भरा हो तो झल्लाहट न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
13
कटोरे में करछुल, सीताफल और नीबू के रस से गार्निश करें और पापड़ ( या आलू के चिप्स), या हरे सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू के चिप्सआलू के चिप्स
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
करछुलकरछुल

सामग्री

4काली मिर्चकाली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced गाजरdiced गाजर3(सर्दी)गार्निश के लिए कटा हुआ सीताफलगार्निश के लिए कटा हुआ सीताफल1इंचस्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)2इंचदालचीनी छड़ी, टूट गईदालचीनी छड़ी, टूट गई796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए ताजा कटा हुआ नारियलजमे हुए ताजा कटा हुआ नारियल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)धनिया के बीजधनिया के बीज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्प्लिट ग्रीन मटर (रिहाइड्रेटेड) या फ्रोजन मटरस्प्लिट ग्रीन मटर (रिहाइड्रेटेड) या फ्रोजन मटर1स्प्रिगकरी पत्तेकरी पत्ते1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे अरहर की दाल (तुवर या अरहर की दाल)सूखे अरहर की दाल (तुवर या अरहर की दाल)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)विभाजित सूखे गरबानो बीन्स (चना दाल)विभाजित सूखे गरबानो बीन्स (चना दाल)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएघीघी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैस्मीन ताई चावलजैस्मीन ताई चावल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges11 पौंड तोरी,साबुत सरसों के बीजसाबुत सरसों के बीज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछिलके वाले आलूछिलके वाले आलू1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलकोई भी अन्य सब्जियां जो आप सोचते हैं (घिनौनी भिंडी को छोड़कर!)कोई भी अन्य सब्जियां जो आप सोचते हैं (घिनौनी भिंडी को छोड़कर!)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक5स्कैलियन कटा हुआ हरा और सफेदस्कैलियन कटा हुआ हरा और सफेद2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंकुरित मूंगअंकुरित मूंग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)इमली का अर्क (कांच की बोतलों से हल्के रंग का, पीले रंग में लेबल वाली काली प्लास्टिक की बोतलें (टैमकॉन) नहीं)इमली का अर्क (कांच की बोतलों से हल्के रंग का, पीले रंग में लेबल वाली काली प्लास्टिक की बोतलें (टैमकॉन) नहीं)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी पाउडरहल्दी पाउडर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)विभाजित उड़द दालविभाजित उड़द दाल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआवश्यकतानुसार पानीआवश्यकतानुसार पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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