बिसी बेलन एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 542 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, नारियल, हल्दी पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इमली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एंटी-वेलेंटाइन डे कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो रिसी ई बिसी, रिसी ई बिसी, तथा रिसी ई बिसी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मसाला के लिए सभी सामग्री को सुनहरा होने तक भूनें और एक सुगंध का उत्सर्जन करें ।
2
निकालें और अलग सेट करें । कटा हुआ नारियल के लिए भी ऐसा ही करें, जब तक यह एक लाल भूरा रंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नारियल
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
3
आवश्यकतानुसार थोड़े से पानी का उपयोग करके एक पेस्ट को मिलाएं और पीस लें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
चावल और सूखे कबूतर मटर को धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे कबूतर मटर
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
~ 3 कप पानी डालें और तब तक पकाएं जब तक कि कबूतर मटर अच्छी तरह से पक न जाए और मैश हो जाए । एक प्रेशर कुकर इसके लिए आदर्श है । एक तरफ सेट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकर
6
एक बड़े डच ओवन पैन में घी गरम करें, सरसों, लौंग और दालचीनी डालें, जब सरसों के बीज फूट जाएं, तो करी पत्ते डालें और हलचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस में मसाला डालने के लिए
करी पत्ते
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
घी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
अंकुरित मूंग और अन्य सब्जियां डालें और थोड़ा नरम होने तक भूनें । क्रंची रूट सब्जियों के लिए आप पर्याप्त पानी में नरम, नाली और अन्य सब्जियों में जोड़ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ की सब्जी
Mung बीन्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
8
इमली का पेस्ट, हल्दी और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमली का पेस्ट
हल्दी
(बड़ी ट्यूब)
9
ढककर धीमी आंच पर (जरूरत पड़ने पर थोड़े से पानी के साथ) सब्जियों के पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
10
मसाला पेस्ट डालें और मिलाएं । ढककर ~ 5 मिनट तक पकाएं।
11
चावल और दाल का मिश्रण डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, ज़रूरत पड़ने पर पानी डालें, आँच को कम करें और इसे 5-7 मिनट तक उबलने दें जब तक कि सभी फ्लेवर मिल न जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
12
गर्मी से निकालें, और आराम करने दें । इस दौरान चावल गाढ़ा हो जाएगा, इसलिए अगर मिश्रण पानी से भरा हो तो झल्लाहट न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
13
कटोरे में करछुल, सीताफल और नीबू के रस से गार्निश करें और पापड़ ( या आलू के चिप्स), या हरे सलाद के साथ परोसें ।