बकरी पनीर और साल्सा रस्टिका के साथ चिकी पैनेल

बकरी पनीर और साल्सा रस्टिका के साथ चना पैनेल सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 299 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. अगर आपके हाथ में मेंहदी, काली मिर्च, चने का आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पैनेल (चने के आटे के पकौड़े ), फ्राइड चना पोलेंटा (पैनेल), तथा रोज़मेरी पैनेल (सिसिलियन चना फ्रिटर्स) समान व्यंजनों के लिए ।