बटरनट स्क्वैश सूप
बटरनट स्क्वैश सूप एक लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 78 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास बटरनट स्क्वैश, लहसुन, नुड्सन क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
स्क्वैश, प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट पकाना । या कुरकुरा-निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी । ऑलस्पाइस में हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल ।
शोरबा और पानी जोड़ें। उबाल लाने के लिए; कवर । कम गर्मी 15 मिनट पर सिमर। या जब तक स्क्वैश निविदा नहीं है । प्रक्रिया, बैचों में, खाद्य प्रोसेसर में चिकनी होने तक । सॉस पैन पर लौटें; कभी-कभी हिलाते हुए, गर्म होने तक पकाएं ।
8 कटोरे में करछुल । खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।