भुना हुआ आलू, गाजर, पार्सनिप और ब्रसेल्स स्प्राउट्स

भुना हुआ आलू, गाजर, पार्सनिप और ब्रसेल्स स्प्राउट्स
भुना हुआ आलू, गाजर, पार्सनिप और ब्रसेल्स स्प्राउट्स लगभग आवश्यक हैं 1 घंटा शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 316 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । इस रेसिपी से 66 लोग प्रभावित हुए । पार्सनिप, ब्लिस आलू, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ आलू, गाजर, पार्सनिप और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, भुना हुआ आलू, गाजर, पार्सनिप और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा भुना हुआ आलू, गाजर, पार्सनिप और ब्रसेल्स स्प्राउट्स.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ एक 11 बाई 17 इंच की बेकिंग शीट पैन को चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
बेकिंग शीट में सब्जियां रखें और सूखे जड़ी बूटियों, नमक और काली मिर्च जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें, समान रूप से सभी सब्जियों को सीज़निंग और तेल के साथ कोटिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सूखे जड़ी बूटीसूखे जड़ी बूटी
मसालामसाला
सब्जीसब्जी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
अगर सब्जियां सूखी लगती हैं तो और तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
सब्जियों को एक बड़ी बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
ओवन में मध्य रैक पर रखें और 35 से 40 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

11 पौंड तोरी,बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप ब्रसेल्स स्प्राउट्स (लगभग, आधा1/2 कप ब्रसेल्स स्प्राउट्स (लगभग, आधा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम गाजर (के बारे में, 1 1/2 इंच मोटी हलकों में कटौतीमध्यम गाजर (के बारे में, 1 1/2 इंच मोटी हलकों में कटौती11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी11 पौंड तोरी,सूखे थाइमसूखे थाइम796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम पार्सनिप (लगभग, 1 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटेंमध्यम पार्सनिप (लगभग, 1 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप लाल परमानंद आलू (के बारे में, 1 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटौतीकप लाल परमानंद आलू (के बारे में, 1 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटौती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप मीठे आलू (के बारे में , 1 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटौतीकप मीठे आलू (के बारे में , 1 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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