भुना हुआ टमाटर कैप्रिस सलाद

भुना हुआ टमाटर कैप्रिस सलाद
भुने हुए टमाटर कैप्रिस सलाद को शुरू से अंत तक लगभग 2 घंटे और 38 मिनट की आवश्यकता होती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 18 ग्राम प्रोटीन , 26 ग्राम वसा और कुल 339 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है। 1.83 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करता है । फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में बाल्समिक सिरका, तुलसी के पत्ते, बेर टमाटर और मोज़ेरेला की आवश्यकता होती है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। मेडिटेरेनियन भोजन के शौकीनों के लिए यह एक बजट अनुकूल रेसिपी है। इस रेसिपी को 9 लोगों ने बनाया है और दोबारा बनाएंगे. यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 57% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। समान व्यंजनों के लिए बाल्सेमिक भुना हुआ टमाटर कैप्रिस सलाद , भुना हुआ टमाटर और बुरेटा कैप्रिस सलाद , और ओवन-भुना हुआ टमाटर कैप्रिस सलाद आज़माएं।

निर्देश

1
ओवन को 275 डिग्री F पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
टमाटरों को एक शीट पैन पर व्यवस्थित करें, किनारों को ऊपर की ओर काटें, एक परत में।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
1/4 कप जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
4
लहसुन, चीनी, 1 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च छिड़कें। 2 घंटे तक भूनें जब तक कि टमाटर गाढ़ा न हो जाए और कैरामेलाइज़ न होने लगे। टमाटरों को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
मोत्ज़ारेला को 1/2-इंच से थोड़े कम मोटे टुकड़ों में काटें। यदि मोत्ज़ारेला के टुकड़े टमाटर से बड़े हैं, तो मोत्ज़ारेला के स्लाइस को आधा काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
एक प्लेट में बारी-बारी से मोत्ज़ारेला के साथ टमाटर की परत लगाएं और ऊपर से तुलसी बिखेर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
नमक और काली मिर्च हल्के से छिड़कें और जैतून का तेल भी हल्के से छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
8
कमरे के तापमान पर परोसें.

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Chianti, Verdicchio, Gruener Veltliner, Trebbiano

कैप्रिस सलाद शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और चियांटी के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए शारदोन्नय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। 5 में से 4.6 स्टार रेटिंग के साथ मोएट एंड चंदन व्हाइट स्टार () एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है।
मोएट और चंदन व्हाइट स्टार ()
मोएट और चंदन व्हाइट स्टार ()
व्हाइट स्टार एक नरम शैंपेन है। गर्म टोस्ट और जिंजरब्रेड की सूक्ष्म सुगंध के साथ, यह अच्छी तरह से संतुलित और सामंजस्यपूर्ण है। समाप्ति शहद के स्पर्श के साथ कायम रहती है।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 38 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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