भुना हुआ बाल्समिक लहसुन शतावरी क्षुधावर्धक

भुना हुआ बाल्समिक लहसुन शतावरी क्षुधावर्धक
भुना हुआ बेलसमिक लहसुन शतावरी क्षुधावर्धक सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.46 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 60 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शतावरी, समुद्री नमक, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन टोस्ट और बाल्समिक विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड शतावरी, बकरी पनीर, भुना हुआ लहसुन, क्रैनबेरी कॉम्पोट ऐपेटाइज़र, तथा बाल्समिक भुना हुआ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी, मध्यम से मोटे तने (बहुत पतले नहीं)शतावरी, मध्यम से मोटे तने (बहुत पतले नहीं)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सोया सॉस या ब्रैग्स लिक्विड अमीनोसोया सॉस या ब्रैग्स लिक्विड अमीनो2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मक्खन (मार्जरीन नहीं)मक्खन (मार्जरीन नहीं)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)4लौंगलहसुन, छिलका और कटा हुआ लंबाई में 3 टुकड़े (स्वादानुसार लहसुन की मात्रा)लहसुन, छिलका और कटा हुआ लंबाई में 3 टुकड़े (स्वादानुसार लहसुन की मात्रा)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए (मुझे तिरंगा पेपरकॉर्न पसंद है)ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए (मुझे तिरंगा पेपरकॉर्न पसंद है)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)समुद्री नमक, स्वाद के लिएसमुद्री नमक, स्वाद के लिए
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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