भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश में चुकंदर का सूप

भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश में चुकंदर का सूप
भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश में चुकंदर का सूप लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 105 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. एकोर्न स्क्वैश, वेजिटेबल ब्रोथ, ब्रेबर्न और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश सूप, भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश और शलजम सूप, तथा मोरक्को भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
स्क्वैश के "टॉप" को काटें (स्टेम एंड से लगभग 1 इंच) और रिजर्व । बीज बाहर निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
3
एक स्थिर आधार बनाने के लिए स्क्वैश के नीचे से एक बहुत पतला टुकड़ा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
आधारआधार
4
ब्रश "कटोरे" और तेल के साथ सबसे ऊपर और अंदर नमक छिड़कें । स्क्वैश कटोरे की व्यवस्था करें, साथ में सबसे ऊपर, स्टेम समाप्त होता है, 2 बड़े उथले बेकिंग पैन में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
5
ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से में स्क्वैश भूनें, बेकिंग के माध्यम से पैन की स्थिति को आधा कर दें, जब तक कि स्क्वैश का मांस सिर्फ निविदा न हो, लगभग 1 1/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
1
मध्यम गर्मी पर 5-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में तेल में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
बीट और सेब जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
बीटबीट
3
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
शोरबा और 4 कप पानी जोड़ें, फिर उबाल लें, खुला, जब तक कि बीट निविदा न हो, लगभग 40 मिनट । सिरका और ब्राउन शुगर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सिरकासिरका
बीटबीट
शोरबाशोरबा
पानीपानी
5
एक ब्लेंडर में 3 बैचों में प्यूरी सूप बहुत चिकना होने तक, प्रति बैच कम से कम 1 मिनट (गर्म तरल पदार्थ सम्मिश्रण करते समय सावधानी बरतें), एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । सूप को पैन में लौटाएं, फिर नमक और काली मिर्च डालें और गरम करें । यदि सूप बहुत गाढ़ा है, तो वांछित स्थिरता के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पानीपानी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
स्क्वैश कटोरे में सूप परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
* बेकिंग के दौरान स्क्वैश मांस सिकुड़ जाता है; यदि एक छोटा छेद बनता है, तो स्क्वैश में सूप परोसें लेकिन सूप के कटोरे में सेट करें । * सूप को 3 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबीट (साग के बिना 2 पाउंड), छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबीट (साग के बिना 2 पाउंड), छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1लाल सेब जैसे गाला या ब्रेबर्न, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल सेब जैसे गाला या ब्रेबर्न, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसंगत: कॉर्नमील-केयेन ग्रिसिनीसंगत: कॉर्नमील-केयेन ग्रिसिनी2(सर्दी)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पैक्ड लाइट ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट ब्राउन शुगर1बड़ेलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन या सब्जी शोरबाचिकन या सब्जी शोरबा2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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