यदि आप के बारे में है 50 मिनट रसोई में बिताने के लिए, भुना हुआ शाकाहारी और कूसकूस सलाद एक शानदार हो सकता है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 498 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 125 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, लहसुन की कलियां, ब्लांच किए हुए बादाम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं Harissa शाकाहारी, बकरी पनीर और couscous सलाद, भुना हुआ सब्जी Couscous सलाद, तथा भुना हुआ बैंगन Couscous सलाद.
निर्देश
1
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
मिर्च और स्क्वैश को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें (स्क्वैश पर त्वचा छोड़ दें) । एक बेकिंग ट्रे में सभी वेज को टिप दें, लहसुन, 2 टेबल स्पून तेल और मसाला डालें, फिर मिलाएं और 20 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
कतरन चाकू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
प्याज, जीरा, हरीसा और बादाम डालें । एक और 20 मिनट के लिए भूनें, फिर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
Harissa
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
कूसकूस को एक बड़े कटोरे में डालें, स्टॉक के ऊपर डालें, ढक दें, फिर 10 मिनट के लिए अलग रख दें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
एक कटोरे में, ज़ेस्ट, रस और शेष तेल मिलाएं । कटोरे में खाल से लहसुन का गूदा निचोड़ें, अच्छी तरह से मैश करें और टकसाल में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
6
वेज के ऊपर डालें, फिर कूसकूस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
सलाद को शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।