भुना हुआ सारंडेडो-शैली का पूरा स्नैपर एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 977 कैलोरी, 77 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा. के लिए $ 6.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नारंगी, बोतलबंद गर्म सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारंगी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ सारंडेडो-शैली का पूरा स्नैपर, भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ स्पेनिश शैली का स्नैपर, तथा पेसकाडो सरंडेडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें पन्नी के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें और 2 बड़े चम्मच मक्खन के साथ डॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
2
लगभग आधा क्षैतिज रूप से काटकर और किताब की तरह खोलकर मछली को तितली करें । रीढ़ को सावधानी से काटें और निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
3
पन्नी पर मछली, त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
4
बेकिंग शीट पर रस को फैलने से रोकने के लिए मछली के किनारे के करीब आने के लिए पन्नी के किनारों को रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
5
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मछली
6
मछली को लहसुन पाउडर और फिर टमाटर के गुलदस्ते के साथ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडर
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
टमाटर
मछली
7
गर्म सॉस के साथ मछली को बूंदा बांदी करें और फिर नीबू को निचोड़ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
चूना
मछली
8
संतरे के रस को पूरी मछली में काटें और निचोड़ें । फिर, नारंगी के मांस पक्ष का उपयोग करके, मछली के ऊपर एक गीला पेस्ट बनाने के लिए मछली को ब्रश करें । शेष मक्खन के साथ मछली को डॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस
मक्खन
नारंगी
मछली
9
मछली को लगभग 15 मिनट तक पकने तक बेक करें । ब्रॉयलर को चालू करें और ब्राउन होने तक, 8 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
10
मछली के ऊपर निचोड़ने के लिए टैकोस और लाइम वेजेज बनाने के लिए गर्म टॉर्टिला के साथ परोसें ।
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।