भूमध्य पास्ता सलाद
भूमध्यसागरीय पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 540 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 31g वसा की. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास इंद्रधनुष तीन-पनीर टोटेलिनी, शतावरी भाले, अंगूर टमाटर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 36 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्य पास्ता सलाद, भूमध्य पास्ता सलाद, तथा भूमध्य पास्ता सलाद.
निर्देश
पास्ता को 1 क्वार्ट उबलते पानी में 6 मिनट में पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें ।
उबलते पानी में शतावरी जोड़ें, और 1 मिनट पकाएं ।
एक कोलंडर में नाली, और ठंडा होने तक ठंडे पानी से कुल्ला ।
जबकि पास्ता और शतावरी पकते हैं, एक बड़े कटोरे में भुनी हुई शिमला मिर्च और अगली 7 सामग्री मिलाएं ।
जोड़ें tortellini और शतावरी; धीरे टॉस.
प्रोसियुट्टो (प्रो-शू-तोह), के रूप में भी जाना जाता है पर्मा हैम, एक नमक-ठीक हैम है जो आमतौर पर पतला कटा हुआ होता है और अक्सर कच्चा या हल्का पकाया जाता है, जिससे यह त्वरित-खाना पकाने के व्यंजनों में उपयोग करने के लिए एकदम सही है । थोड़ा सा प्रोसिटुट्टो इस व्यंजन में स्वाद का एक शक्तिशाली पंच प्रदान करता है, इसलिए आपको केवल थोड़ी मात्रा का उपयोग करना होगा ।