यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 224 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, बेल मिर्च, साबुत दूध ग्रीक योगर्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्यसागरीय चिकन पिटास, मेडिटेरेनियन स्टेक और एग पिटास, तथा भूमध्यसागरीय सब्जी पिटास.
निर्देश
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एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
चिकन मिश्रण में दही का मिश्रण डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । प्रत्येक पीटा आधा को 1 लेट्यूस लीफ और 1 टमाटर के टुकड़े के साथ लाइन करें; प्रत्येक पीटा आधा में 1/2 कप चिकन मिश्रण जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है