भारतीय मसालों के साथ मूंगफली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भारतीय मसालों के साथ मूंगफली दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 232 कैलोरी. यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नमक, अंडे की सफेदी, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ ही लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भारतीय मसालों के साथ सामन, भारतीय मसालों के साथ सौतेला जिगर, तथा भारतीय मसालों के साथ मेम्ने चॉप.
निर्देश
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
एक मध्यम कटोरे में अंडे की सफेदी को 1 मिनट या झागदार होने तक फेंटें ।
मसाला मिश्रण, मूंगफली, और काले तिल जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 जेली-रोल पैन पर एक परत में मिश्रण फैलाएं ।
300 पर 30 मिनट के लिए या जब तक नट्स सूख और भुना हुआ न हो, कभी-कभी सरगर्मी करें । पूरी तरह से ठंडा।