भावपूर्ण नरम टैकोस
भावपूर्ण नरम टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 717 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, टमाटर, पत्ता गोभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीफ सॉफ्ट टैकोस, सीफूड सॉफ्ट टैकोस, तथा नरम सब्जी टैकोस.
निर्देश
टॉर्टिला को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और 350 एफ ओवन में 15 मिनट के लिए रखें । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
मीट-लोफ मिश्रण डालें और लकड़ी के चम्मच से ब्राउन होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएँ । कटा हुआ गोभी और टमाटर काट लें । सीताफल को धोकर सुखा लें । प्रत्येक टॉर्टिला को कुछ पिसे हुए मांस से भरें । गोभी, टमाटर, और सीताफल के पत्तों के साथ शीर्ष ।
बोतलबंद हॉटसॉस के साथ परोसें, अगर वांछित हो ।