केसर के साथ भरवां एकमात्र: सोग्लिओल रिपीन एक है लस मुक्त और pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 356 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सुनहरी किशमिश, तेज पत्ता, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां एकमात्र, समुद्री भोजन एकमात्र भरवां, तथा झींगा के साथ भरवां एकमात्र.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, मछली के सिर और हड्डियों, प्याज को लौंग, गाजर, अजवाइन, तेज पत्ता, पेपरकॉर्न, नमक और शराब के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
1-चौथाई गेलन पानी डालें और उबाल लें । 30 मिनट तक उबालें, जब तक कि तरल आधे से थोड़ा कम न हो जाए । तरल को एक छोटे सॉस पैन में तनाव दें और ठोस पदार्थों को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ एकमात्र पट्टिका का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
एकमात्र Fillets
4
प्रत्येक पट्टिका के 1 तरफ कुछ पालक के पत्ते बिछाएं । केकड़े के मांस को चार फ़िललेट्स के बीच समान रूप से विभाजित करें और इसे पालक के ऊपर फैलाएं । कुछ किशमिश और पाइन नट्स के साथ शीर्ष और प्रत्येक पट्टिका को रोल करें । टूथपिक या स्ट्रिंग से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
Crabmeat
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वाद
5
एक मोर्टार और मूसल में, केसर के स्ट्रैंड्स को चीनी के साथ मिलाएं और एक साथ क्रश करके एक रेतीला पेस्ट बनाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
6
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, जैतून के तेल को तेज़ आँच पर लगभग धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
स्टफ्ड सोल फ़िललेट्स डालें और सभी तरफ से हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । इस बीच, मछली शोरबा को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एकमात्र Fillets
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
8
मछली के बंडलों को एक प्लेट में निकालें और उबलते हुए फ्यूमेट को जोड़ें, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को हटाने के लिए लकड़ी के चम्मच के साथ सॉस पैन के नीचे स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
केसर का मिश्रण और प्रोसेको डालें और उबाल लें । आधे से कम होने तक पकाएं, फिर मक्खन डालें, थोड़ा-थोड़ा करके, जब तक कि यह सब अवशोषित न हो जाए । मछली के बंडलों को पैन में गर्म करने के लिए लौटाएं, फिर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Prosecco
केसर
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Ziobaffan जैविक Pinot Grigio. इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।