भरवां बेबी घंटी मिर्च एक है पेस्केटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 175 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अंडे, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भरवां बेबी बेल मिर्च, पनीर और प्रोसिटुट्टो स्टफ्ड बेबी बेल पेपर्स, तथा भरवां बेल मिर्च [या बेल मिर्च में मीटलाफ] समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक भारी कड़ाही में प्याज और एंकोवी को तेल में पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज सुनहरा न हो जाए, लगभग 8 मिनट । (एंकोवी भंग हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovies
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
एक बाउल में निकाल लें और ब्रेड क्रम्ब्स, चीज़, केपर्स, अंडे और पार्सले को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
अजमोद
केपर्स
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बेबी पेपर से सबसे ऊपर काटें (शीर्ष पर उपजी रखें) और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
3
प्रत्येक काली मिर्च के नीचे से एक बहुत पतला टुकड़ा काटें ताकि यह सीधा खड़ा हो सके (यदि आप नीचे एक छेद बनाते हैं तो चिंता न करें) । बीज को बाहर निकालें और त्यागें, फिर मिर्च के बीच भरने को विभाजित करें । आरक्षित टॉप के साथ कवर करें और मिर्च को तेल से सना हुआ बेकिंग डिश में सीधा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
काली मिर्च
बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
4
तेल के साथ पकवान और बूंदा बांदी मिर्च में पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
पानी
खाना पकाने का तेल
5
सेंकना, खुला, ओवन के बीच में जब तक मिर्च निविदा और भरने फूला हुआ है, 50 से 60 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
गार्डन ऑफ ईडन (212-255-4200) जैसे विशेष उत्पादन बाजारों में उपलब्ध, मेल ऑर्डर स्वीकार किए जाते हैं ।
7
कुक के नोट: मिर्च को 1 दिन पहले भरा जा सकता है और ठंडा, ढका जा सकता है । बेकिंग से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । यदि बच्चे के बजाय छोटे नियमित मिर्च का उपयोग कर रहे हैं, तो स्टेम के माध्यम से लंबाई को आधा करें, बीज और पसलियों को हटा दें, और भरें ।