मैकाडामिया क्रस्ट के साथ बेक्ड ओपाकापाका (स्नैपर) फ़िललेट्स
मैकाडामिया क्रस्ट के साथ बेक्ड ओपाकापाका (स्नैपर) फ़िललेट्स आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन रेसिपी है 2465 कैलोरी, 242 ग्राम प्रोटीन, तथा 160 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 22.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 65% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में मक्खन, स्नैपर फ़िललेट्स, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मैकाडामिया नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट और मैकाडामिया नट्स के साथ केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मैकाडामिया क्रस्ट के साथ बेक्ड ओपाकापाका (स्नैपर) फ़िललेट्स, स्नैपर फ़िललेट्स, तथा काला लाल स्नैपर फ़िललेट्स.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । मक्खन के 1 चम्मच के साथ एक बेकिंग पैन को तेल दें ।
पैन में मछली रखें, और काली मिर्च और नींबू के साथ छिड़के juice.In एक छोटी कड़ाही बाकी मक्खन को गर्म करती है । .
जमीन पागल जोड़ें।हिलाओ और 1-2 मिनट के लिए पकाना सुनिश्चित करें कि मिश्रण जला नहीं है ।
मछली के ऊपर मिश्रण फैलाएं ।
10-15 मिनट या पूरा होने तक बेक करें ।
अजमोद के साथ छिड़के और परोसें ।