मैक्सिकन गोलश
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? मैक्सिकन गोलश कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 29g वसा की, और कुल का 676 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिंटो बीन्स, कर्नेल कॉर्न, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह पूर्वी यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो गौलाश, बेस्ट एवर गौलाश, तथा गौलाश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्राउंड बीफ़ और प्याज को मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में ब्राउन और क्रम्बल होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । मांस को अलग करें क्योंकि यह पकता है ।
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो मैकरोनी में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 8 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
मैकरोनी डालें गोमांस और प्याज और मध्यम-धीमी आँच पर रखें; संसाधित पनीर में पिघलने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाएं ।
मिश्रण में साल्सा, पिंटो बीन्स और कॉर्न डालें; हलचल और गर्मी जब तक मिश्रण थोड़ा बुलबुले, एक और 5 मिनट ।