मैक्सिकन सरल साल्सा के साथ लपेटता है
मैक्सिकन सरल साल्सा के साथ लपेटता है के बारे में लेता है 15 मिनट शुरुआत से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 482 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में टॉर्टिला रैप्स, प्याज, डिब्बाबंद टमाटर और तेल के पैक की आवश्यकता होती है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 4 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । बेसिक साल्सा वर्डे (मैक्सिकन टोमाटिलो साल्सा), मैक्सिकन बीन लपेटता है, तथा मैक्सिकन मछली लपेटता है इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ग्रिल को उच्च तक गर्म करें और एक बड़े बेकिंग ट्रे पर गोमांस, प्याज और काली मिर्च के टुकड़े बिखेर दें ।
एक छोटे कटोरे में तेल और मसाला मिलाएं, फिर अपने हाथों से मांस और सब्जियों पर रगड़ें । 10 मिनट के लिए ग्रिल करें, आधा मोड़ दें, जब तक कि सब कुछ पक न जाए और मिर्च और प्याज किनारों पर काला होने लगे ।
पैक निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को माइक्रोवेव में या ग्रिल के नीचे गर्म करें ।
इस बीच, टमाटर को एक छलनी में टिप दें और 5 मिनट के लिए उनके रस से निकलने के लिए छोड़ दें । रस को त्यागें, मांस को अधिकांश कटा हुआ धनिया और स्वाद के लिए मौसम के साथ मिलाएं । मसालेदार बीफ और सब्जियां, सालसा और थोड़ा बचा हुआ धनिया टॉर्टिला में लपेटें, यदि आप चाहें तो एक चम्मच खट्टा क्रीम या दही के साथ टॉपिंग करें ।