मोजो के साथ ब्लैक बीन सूप

मोजो के साथ ब्लैक बीन सूप
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और डेयरी मुक्त अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, मोजो के साथ ब्लैक बीन सूप एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 404 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में प्याज, अजवायन, लहसुन और ब्लेड पोर्क पसलियों की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे मोजो के साथ ब्लैक बीन सूप, क्यूबा ब्लैक बीन और चावल मोजो बर्गर स्लाव + लहसुन टोस्टोन के साथ, और मोजो मैरिनेटेड चिकन ग्रिल्ड पर्पल पोटैटो और चार्टेड कॉर्न और ब्लैक बीन साल्सा के साथ ग्रिल्ड फ्लोर टॉर्टिला के साथ.

निर्देश

1
धीमी कुकर में काली बीन्स, सूअर का मांस पसलियों, पानी, रम, लहसुन के सिर का आधा भाग, प्याज, नमक, तेज पत्ते, अजवायन, जीरा और कुचली हुई लाल मिर्च डालें; ढककर तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स नर्म न हो जाएं और मांस पसली की हड्डियों से गिर न जाए, लगभग 8 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
पोर्क पसलियोंपोर्क पसलियों
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
खट्टे शहदखट्टे शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
सूप से पसलियों को हटा दें । एक हाथ में विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके, सूप को आंशिक रूप से प्यूरी करें जब तक कि यह मलाईदार न हो लेकिन फिर भी पूरे बीन्स से कुछ बनावट है । (या एक ब्लेंडर में आधा सूप प्यूरी करें और इसे धीमी कुकर में वापस हिलाएं । ) मांस को पसली की हड्डियों से खींचो, इसे बड़े टुकड़ों में काट लें, और इसे सूप में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1
एक छोटे माइक्रोवेव-सेफ बाउल में लहसुन और जैतून का तेल डालें और लहसुन को सुनहरा होने तक 1 से 2 मिनट तक माइक्रोवेव करें । नीबू का रस, सीताफल और नमक डालें और परोसने के लिए तैयार होने तक अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सूप को गर्म कटोरे में डालें और प्रत्येक को कुछ मोजो के साथ परोसें । शेष मोजो पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ11 पौंड तोरी,कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडार्क रमडार्क रम454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप सूखे काले सेम, ऊपर उठाया और rinsedकप सूखे काले सेम, ऊपर उठाया और rinsed596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1सिरलहसुन, बिना छीले, लौंग को उजागर करने के लिए क्षैतिज रूप से आधालहसुन, बिना छीले, लौंग को उजागर करने के लिए क्षैतिज रूप से आधा4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 4 नीबू)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 4 नीबू)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)देश-शैली ब्लेड पोर्क पसलियों (के बारे मेंदेश-शैली ब्लेड पोर्क पसलियों (के बारे में2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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