यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और डेयरी मुक्त अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, मोजो के साथ ब्लैक बीन सूप एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 404 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में प्याज, अजवायन, लहसुन और ब्लेड पोर्क पसलियों की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे मोजो के साथ ब्लैक बीन सूप, क्यूबा ब्लैक बीन और चावल मोजो बर्गर स्लाव + लहसुन टोस्टोन के साथ, और मोजो मैरिनेटेड चिकन ग्रिल्ड पर्पल पोटैटो और चार्टेड कॉर्न और ब्लैक बीन साल्सा के साथ ग्रिल्ड फ्लोर टॉर्टिला के साथ.
निर्देश
1
धीमी कुकर में काली बीन्स, सूअर का मांस पसलियों, पानी, रम, लहसुन के सिर का आधा भाग, प्याज, नमक, तेज पत्ते, अजवायन, जीरा और कुचली हुई लाल मिर्च डालें; ढककर तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स नर्म न हो जाएं और मांस पसली की हड्डियों से गिर न जाए, लगभग 8 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
(व्यापारी जो है )
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
पोर्क पसलियों
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
खट्टे शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
सूप से पसलियों को हटा दें । एक हाथ में विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके, सूप को आंशिक रूप से प्यूरी करें जब तक कि यह मलाईदार न हो लेकिन फिर भी पूरे बीन्स से कुछ बनावट है । (या एक ब्लेंडर में आधा सूप प्यूरी करें और इसे धीमी कुकर में वापस हिलाएं । ) मांस को पसली की हड्डियों से खींचो, इसे बड़े टुकड़ों में काट लें, और इसे सूप में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1
एक छोटे माइक्रोवेव-सेफ बाउल में लहसुन और जैतून का तेल डालें और लहसुन को सुनहरा होने तक 1 से 2 मिनट तक माइक्रोवेव करें । नीबू का रस, सीताफल और नमक डालें और परोसने के लिए तैयार होने तक अलग रख दें ।