मीठे बटरनट स्क्वैश मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 190 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिये प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । अंडे का मिश्रण, जमीन जायफल, बटरनट स्क्वैश, और अन्य सामग्री का एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश मफिन, बटरनट स्क्वैश मफिन्स रेसिपी, और मेपल बटरनट स्क्वैश मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे या पेपर लाइनर्स के साथ लाइन के साथ 12 मफिन कप तैयार करें और कुकिंग स्प्रे के साथ लाइनर तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
ओवन
2
कटे हुए पक्षों के साथ स्क्वैश को रोस्टिंग पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
3
1/2 इंच गहरा भरने के लिए पैन में पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पहले से गरम ओवन में स्क्वैश भूनें जब तक कि मांस आसानी से एक कांटा के माध्यम से छेद न हो जाए, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
रोस्टिंग पैन निकालें और गर्मी को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
6
एक बड़े कटोरे में गर्म स्क्वैश स्कूप करें और तब तक मैश करें जब तक कि कोई बड़ा हिस्सा न रह जाए । स्क्वैश में चीनी और मक्खन हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
स्क्वैश
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
एक बाउल में मैदा, ओट्स, बेकिंग पाउडर, दालचीनी, जायफल, ऑलस्पाइस और नमक को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडर
आइसक्रीम या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
दालचीनी
जायफल
सभी उद्देश्य आटा
ओट्स
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
8
एक अलग कटोरे में अंडे, दूध, खट्टा क्रीम और वेनिला अर्क को एक साथ मारो । लगातार हिलाते हुए, स्क्वैश मिश्रण में अंडे के मिश्रण को जोड़ने से पहले इसे तड़का लगाने के लिए अंडे के मिश्रण में एक चम्मच स्क्वैश मिश्रण डालें; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालने
खट्टा क्रीम
स्क्वैश
अंडा
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
स्क्वैश मिश्रण में आटा मिश्रण मोड़ो जब तक कि बस शामिल न हो; मफिन टिन में चम्मच । एक पेकन आधा के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैश
सभी उद्देश्य आटा
पेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रे
10
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, 12 से 15 मिनट ।