मीठे बटरनट स्क्वैश मफिन

मीठे बटरनट स्क्वैश मफिन
मीठे बटरनट स्क्वैश मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 190 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिये प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । अंडे का मिश्रण, जमीन जायफल, बटरनट स्क्वैश, और अन्य सामग्री का एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश मफिन, बटरनट स्क्वैश मफिन्स रेसिपी, और मेपल बटरनट स्क्वैश मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे या पेपर लाइनर्स के साथ लाइन के साथ 12 मफिन कप तैयार करें और कुकिंग स्प्रे के साथ लाइनर तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
ओवनओवन
2
कटे हुए पक्षों के साथ स्क्वैश को रोस्टिंग पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
1/2 इंच गहरा भरने के लिए पैन में पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पहले से गरम ओवन में स्क्वैश भूनें जब तक कि मांस आसानी से एक कांटा के माध्यम से छेद न हो जाए, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
रोस्टिंग पैन निकालें और गर्मी को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
एक बड़े कटोरे में गर्म स्क्वैश स्कूप करें और तब तक मैश करें जब तक कि कोई बड़ा हिस्सा न रह जाए । स्क्वैश में चीनी और मक्खन हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
स्क्वैशस्क्वैश
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
एक बाउल में मैदा, ओट्स, बेकिंग पाउडर, दालचीनी, जायफल, ऑलस्पाइस और नमक को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
आइसक्रीम या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकआइसक्रीम या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
दालचीनीदालचीनी
जायफलजायफल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
ओट्सओट्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
8
एक अलग कटोरे में अंडे, दूध, खट्टा क्रीम और वेनिला अर्क को एक साथ मारो । लगातार हिलाते हुए, स्क्वैश मिश्रण में अंडे के मिश्रण को जोड़ने से पहले इसे तड़का लगाने के लिए अंडे के मिश्रण में एक चम्मच स्क्वैश मिश्रण डालें; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
स्क्वैशस्क्वैश
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
स्क्वैश मिश्रण में आटा मिश्रण मोड़ो जब तक कि बस शामिल न हो; मफिन टिन में चम्मच । एक पेकन आधा के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
10
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, 12 से 15 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
ओवनओवन

सामग्री

31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक3(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1butternut स्क्वैश, आधी लंबाई और वरीयता प्राप्तbutternut स्क्वैश, आधी लंबाई और वरीयता प्राप्त2अंडेअंडे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन allspiceजमीन allspice11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जायफलजमीन जायफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू12प्रत्येक पिसी हुई लौंग, अदरक और जायफलप्रत्येक पिसी हुई लौंग, अदरक और जायफल01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपानी, आवश्यकतानुसारपानी, आवश्यकतानुसार1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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