मुंडा फूलगोभी और रेडिकियो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 112 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पाउंड फूलगोभी, आंतरिक अजवाइन के डंठल, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मुंडा फूलगोभी और रेडिकियो सलाद, मुंडा फूलगोभी और रेडिकियो सलाद, तथा हेज़लनट्स और मुंडा परम के साथ रक्त नारंगी और रेडिकियो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक टुकड़ा करने की क्रिया डिस्क के साथ लगे एक खाद्य प्रोसेसर की फ़ीड ट्यूब के माध्यम से फूलगोभी के फूलों को धक्का दें, एक चाकू के साथ एक मैंडोलिन एंड्राडिचियो पर ऑर्थिनली स्लाइस फूलगोभी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Mandoline
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
एक बड़े कटोरे में मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
एक छिलके के साथ अजवाइन के गोल पक्ष को छीलेंतार हटाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
4
पत्तियों को हटा दें; टोबोल जोड़ें । एक चाकू के साथ पतले स्लाइस डंठल; जगहपट्टी में और चिव्स और अजमोद जोड़ें । बारीकसभी नींबू से ज़ेस्ट को सीधे पीस लेंकिसी भी साइट्रस तेल को पकड़ने के लिए कटोरा । मिक्सवेल को टॉस करें । ड्रेसिंग के लिए नींबू से रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलके
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
ब्रश करने और तलने के लिए
1
एक छोटे से 1 बड़ा चम्मच रस रखेंकटोरा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
2
डिजॉन सरसों में व्हिस्क । धीरे-धीरेतेल में व्हिस्की । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
सेवा करने से पहले 1 घंटे तक, ड्रेसिंग जोड़ेंसलाद के लिए; कोट करने के लिए टॉस । यदि वांछित हो,तो नमक, काली मिर्च और अधिक नींबू के रस के साथ सीजन सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
4
नाशपाती को माचिस के आकार के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच कटे हुए अखरोट
5
सलाद में नाशपाती और अखरोट जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
6
प्रति सेवारत: 112 कैलोरी, 9 ग्राम वसा, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट